Групповая программа · 8 недель
Женское гормональное здоровье
8 недель, которые вернут вам энергию, ровный цикл, чистую кожу и спокойный сон.
Ближайший поток: 19 апреля
Хватит списывать на возраст и усталость. Давайте смотреть правде в глаза.
Вот что вы чувствуете каждый день:
Просыпаетесь уставшей, даже если легли в 22:00
Цикл непредсказуем: приходит то раньше, то позже, а живот болит так, что приходится пить обезболивающие
Кожа: высыпания, тусклость, пигментация — кремы не помогают
Вес стоит на месте или растёт, хотя вы едите как воробей
ПМС — неделя ада: отёки, плаксивость, «хочу сожрать всё сладкое»
Я сама так жила в 37. Думала: "ну, возраст". Списывала отёки на соль, ПМС — на характер. Потом оказалось, что это гормоны просят внимания к себе. И их не надо душить таблетками. Достаточно понять, чего им на самом деле не хватает. С этого и начался мой путь. И теперь я знаю, как разобраться с гормонами по шагам.
Системное решение — глубокая работа с первопричинами.
Гормоны не запрещаю, но начинаем с ЖКТ и печени (после они могут и не понадобиться)
Программа «Женское гормональное здоровье» — 2 месяца в закрытом чате с поддержкой, видеолекциями и трекерами.
🌱 Месяц 1
✔ Чистим ЖКТ и печень
✔ Убираем отёки и вздутия
✔ Снижаем токсическую нагрузку
✔ Создаём базу для гормонов
✔ Убираем отёки и вздутия
✔ Снижаем токсическую нагрузку
✔ Создаём базу для гормонов
🌸 Месяц 2
✔ Убираем ПМС, боль и хаос цикла
✔ Щитовидная железа
✔ Нутрицевтики — точечные схемы: эстроген, прогестерон, кортизол
✔ План на 3 месяца: чтобы не вернуться в ту точку
✔ Щитовидная железа
✔ Нутрицевтики — точечные схемы: эстроген, прогестерон, кортизол
✔ План на 3 месяца: чтобы не вернуться в ту точку
Что вы получите
15 видеолекций
по 20–30 минут, доступ навсегда
8 живых эфиров
еженедельно, записи остаются
4 рабочие тетради
опросники, трекеры, задания
Чат с моей поддержкой
я там каждый день (кроме выходных). Отвечаю голосовыми, разбираю анализы, не даю бросить на полпути
Все материалы остаются у вас после программы.
Через 8 недель
Уходит
• Утренняя разбитость
• Вздутия и тяжесть
• Нестабильный цикл
• ПМС-ад
• Тусклая кожа и отёки
• Тяга к сладкому
• Апатия
• Чувство вины за съеденную шоколадку
• Вздутия и тяжесть
• Нестабильный цикл
• ПМС-ад
• Тусклая кожа и отёки
• Тяга к сладкому
• Апатия
• Чувство вины за съеденную шоколадку
• «Ты какая-то нервная» от близких
Приходит
✔ Бодрость с утра
✔ Лёгкость после еды
✔ Предсказуемый цикл
✔ Спокойный ПМС
✔ Чистота и свечение кожи
✔ Ровная энергия без скачков
✔ Настроение и желание
✔ Спокойное отношение к еде — потому что тяга уходит сама
✔ Лёгкость после еды
✔ Предсказуемый цикл
✔ Спокойный ПМС
✔ Чистота и свечение кожи
✔ Ровная энергия без скачков
✔ Настроение и желание
✔ Спокойное отношение к еде — потому что тяга уходит сама
✔ Близкие заметят: "ты стала мягче" (спойлер: это не от йоги)
Это для вас, если — и это не для вас, если
✔ ПОДХОДИТ
• Готовы уделять 30 минут в день
• Хотите работать с причиной, а не пить гормоны вслепую
• Нужна поддержка эксперта, а не почитать интернет
• Хотите работать с причиной, а не пить гормоны вслепую
• Нужна поддержка эксперта, а не почитать интернет
❌ НЕ ПОДХОДИТ
• Ждёте, что я сделаю всё за вас
• Острые состояния (сначала к врачу)
• Не готовы менять питание и образ жизни — тогда программа не для вас. Я не даю волшебную таблетку
• Острые состояния (сначала к врачу)
• Не готовы менять питание и образ жизни — тогда программа не для вас. Я не даю волшебную таблетку
Обо мне
Меня зовут Ольга
15 лет я управляла людьми и бежала марафон выгорания. А потом поняла: врачи здоровы, а я так себе. Теперь я клинический нутрициолог, нейрокоуч и немного Аюрведы.
Помогаю таким же занятым женщинам 35+ вернуть энергию без фанатизма. Без того самого "есть как воробей и бегать по утрам".
Веду групповые программы с 2023 года. Помогла уже 500+ женщинам вернуть энергию и лёгкость.
Моя суперсила — переводить гормоны и ЖКТ на человеческий язык
Моя суперсила — переводить гормоны и ЖКТ на человеческий язык
Стоимость и даты старта
* Для выпускников «ЖКТ и детокс» — скидка 3000 ₽
Поток 1: 16 августа 2026 | Поток 2: 14 октября 2026
Предоплата не нужна — сначала анкета, ссылку на оплату пришлю перед стартом.
Стоимость
15 000 ₽
Часто задаваемые вопросы
Почему нельзя купить аналоги в аптеке?
Потому что важен не только состав, но и порядок приёма. Мы пьём БАДы НЕ по инструкции, а по схемам, которые я выстроила за годы практики. Аналоги из аптеки могут иметь другие дозировки и вспомогательные вещества — гарантировать результат с ними я не могу.
Я никогда не пила БАДы, сложно будет?
Нет, я всё объясняю. Есть видеоинструкции, памятки, поддержка в чате. Вы не останетесь одна. Все участницы справляются, даже если раньше ничего не принимали.
У меня есть хронические заболевания, можно мне?
Программа не заменяет лечение, но создаёт базу, на которой любое лечение работает лучше. Практика показывает: с любыми хроническими заболеваниями самочувствие становится существенно лучше, потому что мы убираем то, что мешает организму восстанавливаться. Если сомневаетесь — напишите в личку, обсудим индивидуально.
Что если я не успеваю по срокам?
Материалы остаются у вас, можно проходить в своём темпе. Но поддержка в чате — только в активный период. Лучше всё же успевать, чтобы не выпадать из процесса 🙌
Будет ли голод? Обязательно ли?
Голод — опционально, для тех, кто хочет углубиться. Остальные работают по основной программе. Голодающих веду в отдельном чате.
Чем программа отличается от индивидуального ведения?
В группе вы идёте по готовой структуре, но с поддержкой и разборами. Это дешевле, чем индивидуальное ведение (от 30 000 ₽), но даёт систему и сообщество.
А если у меня нет диагнозов, просто хочется лучше себя чувствовать?
Это идеальный запрос! Программа как раз для тех, кто хочет не лечить, а улучшать качество жизни: больше энергии, чище кожа, легче вес, стабильнее настроение.
Можно ли совмещать с приёмом лекарств?
Да, но важно, чтобы я знала, что вы принимаете. В некоторых случаях нужно скорректировать схему или время приёма. Напишите в личку до старта.
Я в декрете/много работаю, найду время?
15–20 минут в день на приём и пара часов в неделю на видео. Всё встраивается в обычный ритм. Участницы с двумя детьми и работой проходили — значит, и вы сможете 😉
Сколько раз можно проходить программу?
Я рекомендую проходить программу 2 раза в год — весной и осенью. Это идеальный ритм для профилактики и поддержки организма. Как минимум 1 раз в год — обязательно. Столько же, сколько длится Великий пост (шучу, но не совсем 😉). Многие участницы возвращаются каждый сезон — потому что видят разницу.
Какой результат гарантирован?
В медицине и нутрициологии никто не даёт 100% гарантий, потому что всё зависит от соблюдения рекомендаций. Но 12 потоков и 300+ участниц показали: если делать всё по инструкции — результат будет у 95%.
