Рецепты

Нежные вафли с золотистым луком и ароматом специй — полезный завтрак за 15 минут.

Сытный, полезный и без лишнего масла — ужин, после которого легко

Хрустящее безглютеновое тесто, сочные овощи и ароматные специи — ужин за 30 минут

Нежный белковый салат с хрустящим огурцом — заряжает энергией без тяжести

Классический вкус, простые ингредиенты — хумус, который получается у всех

Готовится за минуту, а экспериментировать со вкусами можно бесконечно — готовим сами за 5 минут

Солнечная каша с пряным ароматом — согревает и заряжает энергией с утра

Свекла в духовке, бурый рис с вялеными томатами и яичница — всё готовится параллельно. Свекла с утра запускает ЖКТ, даёт клетчатку и антиоксиданты.

Мой организм не принимает молочку. Но миндальное молоко — это 5 минут активного времени. Честно. Замачивание не в счёт, а всё остальное — промыть, пробить, процедить. Пробуйте — это проще, чем кажется

Паста бывает не только макаронная. Паста из цукини за 20 минут — витаминный завтрак без углеводной тяжести
Запас цукини закончится быстро — этот рецепт спасёт урожай. Паста не хуже обычной, но легче и полезнее: витамины А, С, D, вся группа В, калий, магний, железо — до 50% дневной нормы